13/1-21 SpeedBänk

Bänkpress speed röda band

82,5x3x3

90x3x3

95x3x3

Plan hantelpress ( mellan tungt )

40x1x31

40x1x26

40x1x22

Lutande rodd

50x5x8

Vogelpulls

45x5x8

Ståpress fatgrip

50x5x8

Sidolyft axlar

5x5x10

Triceps Puschdowns rep

30x5x10

Biceps skivstångcurls

30x5x30

Underarmar

2 set

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg